这个假期，您“年饱”了吗？一到过节，难免吃得多了些，身体就容易疲乏、消化不良。如何健胃消食呢？今天中医给大家支支招。

　　过年期间，医院消化科来了不少吃坏肚子的市民，大鱼大肉、3377体育官网高盐高脂的佳肴一不小心吃多了，就容易患上肠胃疾病，也就是出现了“年饱”。

　　江苏省中西医结合医院消化科主治中医师安振涛介绍：“年饱是个通俗的叫法，跟你过年期间吃的油腻食物过多或者过杂、难消化的食物过多之后出现消化不良或者饱胀的现象，叫做年饱。建议少吃一些油腻难消化的食物，包括像豆制品容易产气的食物，要尽量少吃。”

　　假期后半段，市民朋友应及时调整，让身体恢复日常状态。出现“年饱”的市民可以常备一些健胃消食类药物3377体育app，比如中成药“保和丸”、西药“莫沙必利片”等，也可以按一按神阙、足三里等穴位来帮助消化。

　　安振涛表示：“我们也可以用一些其他的办法，比如说中药饮片泡水，山楂、陈皮，尤其是对于肉食饮食过多的病人具有很好的缓解作用，另外其他类如米面类食物吃得过多3377体育app，也可以在生山楂跟陈皮的基础上3377体育app，加一些炒 麦芽炒谷芽这一类的中药进行泡水，能起到缓解的作用。” 当然，如果这些方式仍无法缓解肠胃不适的症状，就要尽快就医了。

　　安振涛建议：“来排除一下有没有其他的问题，比如说急性胰腺炎，或者说消化道溃疡等问题，如果经过医生判断，腹痛有可能是胃上其他问题引起来的，还是要做胃镜进一步明确一下。”